Iss was ?! - Dick und Dünn

Etwa die Hälfte aller 10-jährigen Mädchen und ein Drittel der Jungen haben schon einmal eine Diät gemacht.

Oft fühlen sie sich zu dick, obwohl sie schon an Untergewicht leiden.

Überwiegend betroffen sind nach wie vor junge Mädchen.
Die Gefahr: Diäten können der Beginn gefährlicher Essstörungen sein.

Wenn den ganzen Tag alle Gedanken nur ums Essen oder um die Figur kreisen, dann kann das ein erster Hinweis sein, dass etwas nicht stimmt.

Diäten sind für die körperliche Entwicklung total ungesund: Bei einer Diät ernährt man sich nur einseitig oder isst insgesamt weniger. Gerade Kinder und Jugendliche brauchen aber ausreichend Nährstoffe für ihr Wachstum. Deswegen kann eine Diät große gesundheitliche Schäden verursachen.

Wusstest du übrigens, dass die meisten Menschen durch eine Diät gar nicht abnehmen?

Das liegt am so genannten Jo-Jo-Effekt.

Statt abzunehmen, wiegt man einige Zeit nach einer Diät oft mehr als zuvor. Der Körper hat nur noch ein Ziel: Um für die nächste Diät gewappnet zu sein, baut er vorsorglich Fettpolster auf. Ein Teufelskreis.

Die nächste Diät muss her und wieder beginnt der Stress mit dem täglichen Wiegen und Kalorienzählen.

Besser ist deshalb, die Ernährung dauerhaft umzustellen.