Kampfsport

Beim Judo lernst du Würfe, Haltegriffe, Armhebel und Würgetechniken.

Die Judoka greifen sich an den Jacken und versuchen sich gegenseitig aus dem Gleichgewicht zu bringen. Verliert einer seine "Mitte", kann er mit einer Wurftechnik zu Boden gebracht werden.

Dabei gilt der Grundsatz, miteinander zu kämpfen ohne sich zu verletzen - mit Respekt und Achtung.

Möchtest du auch Judo lernen, ist es wichtig, dass du zunächst verschiedene Techniken beherrschst - zum Beispiel das richtige Fallen. Das lernst du in der Fall-Schule ("Ukemi").

Judo-Profi Ole Bischof zeigt, worauf es beim richtigen Fallen ankommt:

Die wichtigste Übungsform beim Judo ist das Randori. Die SportlerInnen versuchen sich im Stand umzuwerfen oder im Bodenkampf zu besiegen.

Dabei sind Schlagen, Beißen, Stoßen, Treten oder Kratzen verboten.

Bei einem Wettkampf (Shiai) erhältst du einen Siegpunkt, wenn du dein Gegenüber auf den Rücken geworfen hast.

Du bekommst ebenfalls einen Punkt (Ippon), wenn du deine Partnerin oder deinen Partner mehr als 25 Sekunden am Boden halten kannst...

...und ein Punkt genügt zum Sieg!