Lust auf Fitness?
Crispin zeigt dir Fitness-Übungen, die du super auf dem Balkon oder im Wohnzimmer machen kannst.
Julia kann Spagat! Dafür muss man ziemlich gelenkig sein. Sie zeigt dir, mit welchen Übungen du deinen Körper dehnen und Stück für Stück den Spagat trainieren kannst. Aber Vorsicht: Geh in der Dehnung immer nur so weit, wie es deinem Körper gut tut.
